Na piękna i gładką cerę ma wpływ wiele czynników. Przede wszystkim zdrowy tryb życia i odpowiednia dieta. Jeśli dostarczymy naszemu organizmowi odpowiednią dawkę witamin, nasza skóra będzie odżywiona, sprężysta o ładnym i zdrowym kolorze. Składniki, które mają pozytywny wpływ na naszą skórę to karoten oraz witaminy A, E, C i B9.
Występują one w różnych artykułach żywnościowych takich jak oleje roślinne i rybne, owoce żółte np. mandarynki, morele, warzywa tego samego koloru tj. żółta papryka, marchew, warzywa zielone typu sałata, kapusta, brokuł itp., a także drobne owoce typu truskawki, jagody, maliny. Aby wierzchnia warstwa naszego ciała cały czas była naprężona i jędrna należy przyjmować dużo płynów, ok 2 l na dzień. Najzdrowsza jest woda. Skóra wtedy jest odżywiona i nie wysusza się tak łatwo.
Nic tak pozytywnie nie działa na kondycje naszego organizmu jak ruch i ćwiczenia fizyczne. Każda aktywna kobieta, wie, że prowadzenie zdrowego trybu życia ma ogromny wpływ na wygląd naszej skóry. Wysiłek fizyczny dotlenia ją, zwiększa jej ukrwienie a tym samym działa odmładzająco. Oprócz tych wszystkich rzeczy, bardzo ważne jest prawidłowe nawilżenie naszej skóry. Odpowiednie kosmetyki np. krem z filtrem, stworzą zaporę ochronną przed promieniowaniem UV, ultrafioletowym oraz szkodliwym działaniem środowiska zewnętrznego. Silnie nawilżające kremy i balsamy do ciała, sprawią, że nasza skóra będzie odżywiona, dzięki czemu dłużej zachowa sprężystość i zdrowy wygląd.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz