Na piękna i gładką cerę ma wpływ wiele czynników. Przede wszystkim zdrowy tryb życia i odpowiednie odżywianie się. Jeśli dostarczymy naszemu organizmowi odpowiednią dawkę witamin, nasza skóra będzie odżywiona, sprężysta o ładnym i zdrowym kolorze. Składniki, które mają najlepszy wpływ na naszą skórę to karoten oraz witaminy A, E, C i B9.
Występują one w różnych artykułach żywnościowych takich jak oleje roślinne i rybne, owoce żółte np. mandarynki, morele, warzywa tego samego koloru tj. żółta papryka, marchew, warzywa zielone typu sałata, kapusta, brokuł itp., a także drobne owoce typu truskawki, jagody, maliny. Aby wierzchnia powłoka naszego ciała cały czas była elastyczna i jędrna należy przyjmować dużo płynów, ok 2 l każdego dnia. Najzdrowsza jest woda. Skóra wtedy jest nawilżona i nie wysusza się tak łatwo. Nic tak dobrze nie działa na sprawność naszego organizmu jak ruch i ćwiczenia fizyczne.
Każda aktywna kobieta, wie, że prowadzenie zdrowego trybu życia ma niesamowity wpływ na wygląd naszej skóry. Wysiłek fizyczny dotlenia ją, zwiększa jej ukrwienie a tym samym działa liftingująco. Oprócz tych wszystkich rzeczy, bardzo ważne jest codzienne nawilżenie naszej skóry. Odpowiednie kosmetyki np. krem z filtrem, stworzą przeszkodę ochronną przed promieniowaniem słonecznym oraz szkodliwym działaniem środowiska zewnętrznego. Głęboko nawilżające kremy i balsamy do ciała, sprawią, że nasza skóra będzie odżywiona, dzięki czemu dłużej zachowa sprężystość i zdrowy wygląd.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz